一、案例概述
苏同学是我院22级一名女学生。近一个月来出现情绪低落、失眠、食欲不振、焦虑等症状。据她所述，这些症状严重影响了她的学习和生活。苏同学自认为父母对她不重视，不爱她，所以对父母有所抱怨，此外，她与同学之间的关系紧张，也造成了她的心理负担。
二、辅导过程
第一次辅导：建立合作共识，评估状况
首次辅导采取了开放、尊重、耐心的态度，与她建立了良好的合作关系。向她明确表示，老师能理解她的困境和痛苦，并愿意帮助她。同时也强调了她的主动参与和积极配合的重要性，让她感受到自己的力量和掌控感。通过交谈了解了她的生活、学习情况、家庭关系、社交关系等多方面的信息，并通过观察和谈话的方式，了解她的情绪、行为、认知等方面的情况。
第二次辅导：引导转变，培养应对策略
在第二次辅导中首先采用了认知行为疗法，帮助苏同学认识到自己的负面思维模式和行为习惯。通过引导她进行自我反思，让她意识到自己的思想、情感和行为之间的相互关联，并逐渐认识到负面思维模式的危害。同时，也教给她一些积极的认知和行为调节方法，如理性思考、积极暗示、行为矫正等，帮助她逐渐改变自己的思维和行为模式。然后激发她的内在动力，让她意识到自己的力量和掌控感。通过鼓励她表达自己的感受和想法，帮助她发现自己的优点和长处，并引导她将注意力放在自己的成长和发展上。最后教授苏同学一些情绪管理技巧和应对策略，以帮助她更好地应对生活中的挑战和压力，教给她一些放松技巧，以缓解她的焦虑和压力；一些应对困难情境的策略，如积极沟通、寻求帮助等，以增强她的应对能力和自信心。
经过两次的咨询，苏同学的情绪逐渐稳定，睡眠质量提高，食欲有所恢复，她与同学之间的关系也得到了改善。
三、总结反思
在处理苏同学的抑郁和焦虑问题过程中，我们深刻认识到关注中职生情绪健康的重要性。面对学业、家庭和社会的压力，中职生容易出现各种情绪问题，如不及时加以关注和干预，可能会对他们的身心健康产生严重影响。因此，在实践中，我们需要注重学生的情绪教育，培养他们积极应对压力的能力。我们可以从心理健康教育、校园氛围、家庭教育等多个方面入手，全面提升学生的情绪管理能力，为他们的健康成长保驾护航。
